Aromaterapia e musicoterapia: alternativas para o bem estar do corpo e mente

Aromaterapia e musicoterapia: alternativas para o bem estar do corpo e mente

Estamos tão presos na rotina e na correria do dia a dia que, muitas vezes, esquecemos de tirar um tempo para nos reconectarmos com nós mesmos e para apreciar as pequenas coisas. A aromaterapia e a musicoterapia podem ajudar a quebrar um pouco a tensão acumulada e melhorar seu estilo de vida. Conheça essas técnicas. …

Frio e sopa: essa combinação também pode ser fitness e saudável

Frio e sopa: essa combinação também pode ser fitness e saudável

Frio, uma das estações que mais divide opiniões entre os brasileiros. Por nosso clima ser tropical, estamos acostumados com as mudanças no tempo (alguns nem tanto). Mas quando o inverno chega, entra em cena dois grupos de pessoas: as que defendem e as que são contra as baixas temperaturas.  Mas, independentemente de que lado você…