Confira os tipos de chá e seus benefícios para o organismo! Os chás são uma bebida milenar, que proporcionam nutrientes poderosos para a saúde. Na antiguidade, muitas pessoas os utilizavam como forma de curar doenças e outras coisas. Atualmente, existem inúmeros tipos de chá, com diversos sabores e combinações diferentes, que podem ajudar no bom funcionamento do nosso corpo.
Provavelmente você já ouviu um conselho para tomar determinado chá quando está sentindo algum mal estar, como dor de cabeça, gripes ou resfriados. Isso acontece porque os chás estão associados à paz e equilíbrio mental há muitos anos, fazendo com que o consumo dessas iguarias ajudem a relaxar o corpo e a mente, proporcionando mais bem-estar para nós.
Porém, os chás não são milagrosos. Eles realmente podem levar algumas vantagens muito boas para o corpo, já que são feitos à base de ingredientes naturais, como plantas e ervas, além de frutas e especiarias. Os agentes antioxidantes presentes nos chás são muito poderosos, e realmente podem ajudar muito o corpo humano com diversos problemas diferentes.
Quer saber mais sobre isso? Continue a leitura!
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Existem inúmeros tipos de chá, muitos são conhecidos no dia a dia, como camomila e erva doce, e outros nem tanto, como chá preto e chá branco. Veja as principais funções da bebida no organismo:
O chá mate é bem conhecido pelos brasileiros, principalmente como uma alternativa mais saudável ao café. Muito popular no Sul, consumido com chimarrão, e em outros países da América Latina, o chá mate também ajuda a reduzir o nível de açúcar no sangue.
Esse chá é muito indicado para pessoas que sofrem com diabetes, já que seus ingredientes possuem elementos que ajudam no controle glicêmico, fazendo com que o nível de açúcar no sangue melhore consideravelmente.
Além disso, a erva mate também diminui o colesterol “ruim” e aumenta o “bom”, o que reduz o risco de doenças cardiovasculares, por conta da alta concentração de bioativos que são encontrados em sua composição.
O chá de hibisco é muito utilizado por pessoas que querem diminuir a retenção de líquidos. Por ter capacidade diurética, essa bebida é ótima para reduzir o inchaço.
Além disso, o chá de hibisco também pode ajudar na diminuição da pressão arterial. De acordo com uma pesquisa realizada por profissionais da saúde, o consumo dessa bebida pode favorecer quem sofre com essa doença.
O hibisco também possui micronutrientes essenciais, como cálcio, ferro, fósforo, potássio, magnésio e licopeno.
O chá de hortelã pode reduzir o inchaço, já que possui diversas propriedades termogênicas que são benéficas para o organismo. Essa bebida pode ajudar no estômago e digestão, já que ajuda a equilibrar a produção e concentração de ácido estomacal das enzimas digestivas que são essenciais para a apreensão de nutrientes.
Além disso, o chá de hortelã também é recomendado para ajudar na cicatrização da mucosa gastrointestinal e também pode aliviar tosse e congestão nasal, além de acelerar o metabolismo, eliminar toxinas e gorduras localizadas. A folha de hortelã também possui vitaminas A, B6, C, E, K , ácido fólico e riboflavina.
O chá de camomila é muito indicado para acalmar o corpo, ajudando pessoas que sofrem com insônia e ansiedade. Isso porque essa planta possui substâncias que fornecem um efeito calmante para o organismo, que ajuda a diminuir o estresse.
A camomila também pode aliviar sintomas de inflamações e também já foi usada para tratar problemas estomacais, como úlcera, e pode ajudar na diminuição de enjoos e cólicas menstruais.
Muitas pessoas não conhecem o chá preto e não sabem da grande propriedade antioxidante que essa bebida possui. Ele também serve como uma alternativa menos agressiva da cafeína, servindo como um energético natural.
Além disso, consumir chá preto pode estimular o sistema nervoso central, os músculos cardíacos, o sistema respiratório e a circulação sanguínea. Ele também tem ação termogênica, que pode ajudar a diminuir o inchaço e promover o emagrecimento.
O chá verde é anti inflamatório e antioxidante, muito utilizado para quem deseja perder peso. Possui muitas vitaminas e cafeína, além de cálcio, magnésio, zinco, potássio e ferro.
Esse chá pode acelerar o metabolismo, já que contém ingredientes termogênicos, fazendo com que o organismo responda melhor e distribua corretamente os alimentos ingeridos, eliminando gorduras localizadas e evitando o efeito sanfona.
Além disso, o chá verde também faz muito bem para o cérebro, e pode diminuir as chances de demências e Parkinson, além de equilibrar os níveis de colesterol no sangue e melhorar a saúde do coração.
O chá de erva cidreira tem propriedades calmantes e sedativas, ajudando a reduzir a insônia, o estresse e a ansiedade, além de melhorar significativamente o humor.
O consumo regular do chá de erva cidreira também diminui a chance de problemas estomacais e pode diminuir a indigestão, por conta de sua ação antioxidante e pode combater os radicais livres, combatendo o envelhecimento precoce.
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