Você sabe a importância da alimentação e do exercício físico após as cirurgias plásticas? Para manter a forma e ter qualidade de vida é fundamental ingerir comidas saudáveis e realizar exercícios físicos frequentemente. Inclusive após a realização de cirurgias plásticas, afinal para manter o resultado alcançado após o procedimento é importante manter uma rotina saudável.
Tanto a alimentação equilibrada como os exercícios físicos contribuem para manter a boa forma, ter disposição e um bom condicionamento físico e ainda manter o correto funcionamento do nosso organismo. Bem estar, estética e saúde estão aliados a essa combinação da alimentação saudável e exercícios físicos.
As cirurgias plásticas melhoram a estética corporal e facial, eliminando imperfeições, realçando curvas e até rejuvenescendo algumas áreas. Porém, é preciso seguir alguns cuidados para manter esses resultados e torná-los duradouros, o que inclui cuidar da pele e do corpo, mantendo uma alimentação saudável e realizando uma rotina de exercícios físicos.
No caso da alimentação é importante ingerir frutas, legumes e verduras, beber bastante água, comer a cada três horas, evitar alimentos prontos e fast foods, evitar alimentos muito gordurosos, não ingerir muito sal, entre outros. Afinal, tudo o que comemos reflete na nossa aparência e no nosso bem estar.
No caso das atividades físicas, o ideal é realizar exercícios no mínimo 3 vezes por semana, existem várias opções, como corridas, musculação, natação ou dança. Os exercícios vão manter os músculos tonificados, evitar acúmulo de gordura e, assim, contribuir para a boa forma física, além de contribuírem para o relaxamento e aumento da disposição.
Dessa forma, quando os dois fatores – alimentação e exercícios físicos – são trabalhados juntos de forma adequada, os resultados são mantidos e a pessoa garante uma melhor qualidade de vida, cuidando da estética e da saúde.
Vale ressaltar que após realizar uma cirurgia plástica é fundamental seguir as recomendações médicas, inclusive quanto a alimentação. E só realizar atividades físicas após a autorização do cirurgião plástico.
Quer saber mais informações sobre cirurgias plástica e como funciona pré e pós operatório? Acesse os artigos do Dr. André Colaneri.