Ginecologia

Ginecologia - Tensão Pré menstrual

O que é tensão pré menstrual?

A tensão pré menstrual (TPM) é considerada uma síndrome que é um conjunto de sinais e sintomas que aparecem mais ou menos de 7 a 10 dias antes da menstruação e desaparecem com o início da menstruação.

Quais são os sintomas?

Inchaço, dor nas mamas, dor de cabeça, dor na coluna lombar, distensão abdominal, desânimo, vontade de chorar, perturbações do sono, irritabilidade nervosa, depressão, forte ansiedade, visão conturbada, acne, são mais de 100 reações que podem afetar as atividades diárias, nossos relacionamentos e o trabalho.

Qual a incidência da TPM

A TPM é um problema cujos sintomas afetam 40% das mulheres entre 14 e 50 anos de idade. Estes sintomas podem prejudicar a qualidade de vida das mulheres.

O que causa a TPM?

Não sabemos a causa, mas suspeitamos que os sintomas são o resultado da mudança dos níveis de hormônio, durante a segunda fase do ciclo menstrual, chamado fase lútea. O hormônio desta fase se chama progesterona.

Qual o tratamento da TPM?

Na fase da crise pode se utilizar de medicações sintomáticas, como analgésicos e outras medicações tais como antidepressivos, calmantes e diuréticos.

Como prevenir a TPM?

a) Fazendo exercícios regulares de 3 a 5 vezes por semana. O exercício físico libera endorfinas que são responsáveis pelo aumento do prazer e diminuição da dor.
b) Evite muito sal na alimentação, o sal aumenta a retenção de líquidos no corpo.
c) Consumir menos café, açúcar, bebido alcoólicas e cigarro.
d) Aumentar o consumo de vegetais e grãos.
e) Uma boa noite de sono. Se você apresenta os sintomas da TPM, principalmente a depressão e ansiedade procurem consultar o ginecologista! Lembre-se, você não está sozinha, estamos aqui para atendê-la e ajudar a resolver este problema.